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Regelmäßiges Nordic Walking gibt neue Lebensenergien und fördert Wohlbefinden und Gesundheit. Das Herz pumpt mehr Sauerstoff durch den Körper, die Blutgefäße werden vor Verkalkung geschützt, die Muskeln werden gekräftigt, die Knochen gestärkt, die Immunabwehr verbessert und auch die Psyche kommt auf Hochtouren.
* Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch, ist also auch zur Gewichtsreduktion hervorragend geeignet
* Nordic Walking regt den Stoffwechsel an
* Nordic Walking erhöht den Herzschlag gegenüber normalem Gehen um 5 bis 17 Schläge/ Minute und ist wirksam gegen Bluthochdruck
* Nordic Walking beugt Osteoporose und Arterioskerose vor
* Nordic Walking stärkt das Immunsystem und hilft beim Streßabbau
* Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich und erhöht die seitliche Beweglichkeit der Nackenpartie und der Wirbelsäule
* Nordic Walking stärkt die Streck- und Beugemuskeln der Unterarme, die hintere Schultermuskulatur, sowie Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur
* Nordic Walking ist schonend für Wirbelsäule, Gelenke und Knie und reduziert die Kniebelastung bei übergewichtigen Personen
* Nordic Walking gibt durch die Verwendung der Stöcke mehr Sicherheit auf glattem und rutschigem Untergrund
Beim Therapeutischen Reiten wird die Muskulatur des gesamten Körpers bewegt und angeregt, zunächst erfolgt eine passive Bewegung und Gymnastizierung im Schritt auf dem geführten Pferd. Durch die Bewegung im Schritt wird exakt die gleiche Muskulatur gekräftigt, die der Mensch beim Gehen beansprucht. Somit ist dieser Teilbereich des therapeutischen Reitens hervorragend geeignet, bei Personen mit eingeschränktem Gehvermögen die Muskulatur soweit zu üben und zu kräftigen, das in vielen Fällen normales Gehen/Nordic Walking wieder möglich wird. Dafür gut geeignet ist unser kombinierter Kurs NW/Therapeutisches Reiten, der auf anfangs kurzer Strecke Reiten und Laufen kombiniert.
Die hier genannten Wirkungen/Übungen des Therapeutischen Reitens sind nur ein kleiner Teil aus einer Vielzahl von therapeutischen Möglichkeiten.
* Therapeutisches Reiten bewegt, kräftigt und lockert verspannte Muskulatur
* Therapeutisches Reiten regt Kreislauf und Stoffwechsel an
* Therapeutisches Reiten schult den Gleichgewichtssinn
* Therapeutisches Reiten ist schonend für Wirbelsäule und Gelenke, besonders geeignet auch als Reha-Maßnahme nach Unfällen/OP´s
* Therapeutisches Reiten hilft beim Streßabbau und beim Abbau von Ängsten
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